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Paz y Ciencia

miércoles, 2 de noviembre de 2011

Beneficios de dejar de fumar

Psiquiatras y psicólogos, tradicionalmente, somos excesivamente prudentes cuando un paciente quiere abandonar el consumo de tabaco. El tratar de evitar descompensaciones es un factor que resuena en el profesional. A veces el propio profesional puede frenar la voluntad del paciente para dejar el hábito.
Si enlazamos el post anterior de mi compañero Javier Lacruz Navas con lo que trato de difundir podemos entender que el tratamiento del tabaco requiere también una ayuda a través de la palabra.
Les aporto algunos datos por si alguien se quiere animar. A continuación describo los beneficios de dejar de fumar en orden cronológico:

20 minutos: Mejora la circulación periférica, la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
8 horas: Bajan los niveles de nicotina y de monóxido de carbono (CO).
24 horas: Toda nicotina se elimina. Mejoran el olfato, el gusto y el aspecto de la piel.
48 horas: Se normaliza el CO, disminuye la mucosidad bronquial y el riesgo de infarto.
72 horas: Se facilita la respiración. Se relaja el broncoespasmo.
2-12 semanas: Mejora la circulación.
3-9 semanas: Mejora la tos y la respiración.
1 año: Se reduce el riesgo de infarto al 50%.
10 años: Se reduce el riesgo de cáncer de pulmón al 50%. El riesgo de infarto se iguala al de una persona sana. Se reduce el riesgo de otros tumores.
15 años: Se iguala el riesgo de accidente cerebrovascular al de quien nunca fumó.

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